Berita

Apa saja kebiasaan tidak menyehatkan selama berpuasa dan apa dampaknya jika kita terus melakukan kebiasaan tersebut untuk kesehatan kita? 

Yuk, simak penjelasannya melalui artikel di bawah ini! 

Umumnya, sahur dilakukan sekitar jam 3 sampai jam 4 pagi, sebelum waktu imsak tiba. Banyak orang yang melewatkan sahur karena bangun kesiangan saat sahur, dan lama-lama keterusan. Padahal jika kita berpuasa, sangat tidak direkomendasikan untuk melewatkan sahur karena dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan akibat nutrisi yang tidak didapatkan oleh tubuh melalui makan sahur.

Banyak di antara kita yang langsung tidur setelah shalat subuh atau setelah makan sahur. Padahal, kebiasaan ini tidak baik bagi tubuh karena dapat mengalami gangguan pencernaan seperti naiknya asam lambung.

Makan berlebihan saat berbuka sangat tidak direkomendasikan, Sobat KFTD. Ini dapat membuat perut kita yang semula kosong seharian menjadi kaget dan bisa menimbulkan nyeri pada perut. Selain itu, makan berlebihan saat sahur juga tidak direkomendasikan  karena justru dapat menimbulkan sejumlah gangguan kesehatan.

Selama berpuasa, umumnya orang cenderung makan makanan yang kurang sehat. Makan gorengan, misalnya. Kandungan minyak yang tinggi pada gorengan menyebabkan gorengan sulit dicerna, yang dapat mempengaruhi kinerja usus dan meningkatkan produksi gas dalam tubuh..

Pernah mendengar sebuah pernyataan yang mengatakan bahwa “Tidur adalah ibadah”? Memang ada benarnya, tetapi ini bukan jadi alasan untuk kalian tidur sepanjang hari selama berpuasa. Habis subuh tidur, bangun-bangun sudah mau Maghrib. Jangan dibiasakan ya, Sobat, karena ini dapat memicu badan kita menjadi lemas.

Penulis: Dhesta Alfianti