Tips Efektif Menggunakan Tongkat Kruk Saat Mengalami Cedera Kaki
KFTD - Ketika seseorang mengalami cedera kaki, biasanya akan membutuhkan bantuan tongkat kruk atau tongkat penyangga kaki sebagai penyelamat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Untuk orang-orang yang belum terbiasa menggunakan tongkat kruk karena mungkin baru pertama kali mengalami cedera kaki, ini akan terasa sulit karena sakit dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Untuk pengguna tongkat kruk pemula, ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menggunakan tongkat kruk saat cedera kaki. Bagaimana menggunakan tongkat kruk yang benar saat cedera kaki?
1. Sesuaikan ukuran tongkat kruk
Umumnya, tongkat kruk bisa disesuaikan ukuran tingginya. Ini bertujuan untuk membantu menyesuaikan tongkat kruk dengan tinggi badan seseorang. Pastikan atur tongkat kruk dengan benar, bagian paling atas tongkat yang digunakan sebagai bantalan ketiak harus berjarak 2 jari dari ketiak serta bagian pegangan tongkat berada tepat di sebelah telapak tangan atau pergelangan tangan.
2. Periksa bantalan pada tongkat
Periksalah bantalan yang ada pada tongkat untuk memberi rasa nyaman saat menggunakan tongkat kruk. Pastikan bahwa bantalan di bagian ketiak lembut dan juga bantalan tongkat paling bawah tidak aus yang dapat menjadi licin.
3. Tempatkan tongkat pada sisi kaki yang sakit
Usahakan untuk menempatkan tongkat kruk pada bagian kaki yang sakit. Misalnya kita mengalami cedera kaki di sebelah kanan, maka pegang tongkat di sebelah kanan juga untuk menjadi tumpuan tubuh. Ingat juga, jangan sampai kita menjejakkan kaki kita yang sedang mengalami cedera.
4. Hindari mengistirahatkan bahu pada tongkat
Jangan sekali-kali mengistirahatkan bahu pada tongkat kruk. Ini karena mengistirahatkan bahu pada tongkat dapat berakibat buruk pada postur tubuh serta tulang belakang.
Tahukah kalian, bahwa tongkat kruk juga merupakan salah satu alat kesehatan yang didistribusikan di KFTD?
Untuk melengkapi ketersediaan tongkat kruk di outlet-outlet farmasi Anda, mari segera bermitra dengan KFTD cabang terdekat dan langsung pesan tongkat kruknya!
Penulis: Dhesta Alfianti
