Berita

Apa saja dampak makan sehari sekali bagi kesehatan? Berikut ini beberapa di antaranya. 

Hal yang benar adalah, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap berjalan dengan baik. Kondisi tersebut hanya dapat terwujud jika Anda menerapkan pola diet yang baik. Jika hanya makan satu kali dalam sehari, alih-alih kurus, metabolisme tubuh justru akan menurun. Jika sudah begitu, dapat berujung pada penurunan kinerja organ dalam tubuh. 

Metabolisme tubuh yang baik sangat diperlukan agar kinerja organ dalam tubuh dapat berjalan dengan normal. Jika metabolisme tubuh berada dalam kondisi yang baik, maka proses pembakaran kalori dapat berjalan dengan cepat. Jika hanya makan sehari sekali saja, maka proses pembakaran kalori pun akan terhambat sehingga Anda akan merasa mudah lebih lapar.

Tubuh bisa terasa lemas karena tubuh kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan. Lemah yang dirasakan terjadi akibat penurunan kadar gula darah dalam tubuh. Jika dibiarkan begitu saja dalam waktu yang lama, tubuh akan kekurangan nutrisi, selalu merasa lelah, dan berujung pada makan berlebihan. Jika sudah begitu, alih-alih kurus, Anda justru akan mengalami kenaikan berat badan.

Makan sehari sekali akan membuat tubuh kekurangan vitamin, mineral, protein, dan serat yang didapat dari makanan. Jika sudah saatnya makan, otomatis Anda akan mengonsumsi banyak nasi untuk mengusir rasa lapar. Padahal, jika pola makan dijaga dengan baik, Anda bisa memperoleh asupan baik tersebut dari sayur dan buah-buahan.