Bagaimana Agar Ibu Tetap Bisa Memberikan ASI Eksklusif Saat Bekerja?
KFTD - Memberikan ASI Eksklusif pada buah hati sangat dianjurkan, dan pada umumnya ASI Eksklusif diberikan sejak bayi baru lahir hingga usia 6 bulan. Selanjutnya, barulah ASI dapat diberikan bersama makanan pendampingnya hingga usia 2 tahun.
Bagi sebagian Ibu menyusui, pemberian ASI Eksklusif tidak semudah yang dikira, terlebih jika Ibu masih harus bekerja setelah waktu cutinya habis. Meski begitu, Ibu yang bekerja tetap dapat memberikan ASI Eksklusif dengan berbekal pengetahuan dan persiapan yang baik.
Lalu, bagaimana cara supaya Ibu tetap bisa memberikan ASI Eksklusif meski Ibu sedang bekerja?
1. Rajin memerah ASI
Selain agar payudara tidak penuh, kegiatan memerah ASI juga memudahkan Ibu dalam memberikan ASI saat tidak sedang berada di rumah. Kini banyak cara praktis yang bisa dilakukan untuk memerah ASI. JIka memerah ASI dengan tangan sulit dilakukan, alat pumping ASI manual atau elektrik bisa menjadi pilihan bagi para ibu yang bekerja.
2. Pahami cara menyimpan & menyajikan ASIP
Ketahui betul-betul cara terbaik menyimpan ASIP (Air Susu Ibu Perah). Setelah ASI selesai diperah, pastikan Ibu menyimpannya dalam kulkas khusus dan simpan ASIP dalam wadah yang aman, pasang label dan tulis tanggal pemerahan ASI di label tersebut. Jangan pernah disimpan bersama makanan atau minuman lain karena akan membuat ASI terkontaminasi.
Saat akan digunakan, keluarkan wadah ASIP dari kulkas dan hangatkan dengan merendam wadahnya ke dalam air hangat. Hindari proses penghangatan dengan microwave atau kompor karena bisa membuat antibodi yang terkandung pada ASIP menjadi tidak berfungsi.
3. Latihan memberi ASI dari botol
2 minggu sebelum Ibu kembali bekerja, cobalah biasakan si kecil untuk menyusu dari botol yang berisi ASIP di jam-jam kerja. Jika latihan ini dilakukan dari jauh-jauh hari, bayi pun akan terbiasa dan tidak terlalu ketergantungan dengan pemberian ASI secara langsung dari payudara.
4. Makan makanan bergizi seimbang
Untuk menjaga agar kualitas ASI yang dihasilkan selalu baik, Ibu perlu makan makanan bergizi seimbang dan bernutrisi lengkap agar ASI berkualitas baik dan lancar saat diperah. Ibu bisa mengonsumsi daun katuk sebagai sayuran yang dikenal dapat melancarkan ASI.
5. Konsumsi Asifit untuk hasil optimal
Untuk hasil yang lebih optimal, Ibu dapat konsumsi Asifit untuk memperlancar ASI yang keluar untuk buah hati. Mengandung ekstrak daun katuk, Asifit dapat melancarkan ASi yang keluar selama proses menyusui ataupun memerah ASI agar dapat tetap memberikan ASI Eksklusif selama Ibu bekerja.
Penulis: Dhesta Alfianti
