Catat! Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Usai Vaksinasi
KFTD – Usai menjalani vaksinasi covid-19, ternyata ada sejumlah hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Di bawah ini beberapa hal yang sebaiknya Anda patuhi agar tidak menimbulkan kerugian.
Hal yang boleh dilakukan setelah vaksinasi
1. Minum Paracetamol
Minum paracetamol justru sangat disarankan untuk menghilangkan nyeri, sakit kepala, hingga demam pasca vaksinasi. Gunakan obat paracetamol sesuai dengan anjuran petugas medis ya.
Jangan lupa juga untuk beristirahat usai mengonsumsi paracetamol. Supaya vaksin dapat bekerja dengan maksimal di dalam tubuh.
2. Menyusui
Banyak ibu yang ketakutan menyusui usai melakukan vaksinasi. Para ibu takut sebab usai vaksin diperkirakan air susu akan mengandung zat biologi yang membahayakan bayinya.
Padahal, hal tersebut tidaklah benar. Menyusui usai divaksin justru akan membuat air susu kaya booster yang bermanfaat meningkatkan imun si bayi.
3. Minum kopi
World Health Organization (WHO) menegaskan dalam situs resminya bahwa, efektivitas vaksin tidak terpengaruh oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum atau sesudah vaksin.
Minum kopi justru akan meningkatkan daya kerja jantung agar tidak lemas pasca divaksinasi. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat membuat jantung berdebar dan berkeringat.
4. Olahraga ringan
Olahraga sangat baik untuk tubuh. Namun, Anda juga harus memperhatikan kondisi tubuh pasca vaksinasi, apakah mengalami efek samping atau tidak.
Pilihlah olahraga ringan seperti peregangan. Hindari olahraga berat yang mengeluarkan keringat banyak dan menyebabkan Anda kelelahan.
Hal yang tidak boleh dilakukan setelah vaksinasi
1. Minum alkohol
Jauhi alkohol agar tubuh tetap bugar disaat vaksin bekerja. Namun berbeda kasusnya ketika Anda mengonsumsi makanan atau minuman fermentasi.
Bahan makanan yang difermentasi justru baik untuk tubuh karena mengandung probiotik yang menunjang kekebalan tubuh.
2. Merokok
Rokok menurunkan kemampuan tubuh untuk membentuk antibodi yang melawan virus penyebab covid-19.
Nah agar vaksin bekerja optimal, Anda sudah seharusnya menghindari rokok. Supaya vaksinasi yang Anda terima tidak sia-sia.
3. Stres
Stres adalah ibu segala penyakit. Yap, termasuk usai vaksin, sebaiknya minimalisir stres. Ketika stres sel-sel kekebalan tubuh akan ikut terdampak.
Lakukan hal-hal yang menyenangkan atau istirahat usai vaksinasi. Supaya antibodi dalam tubuh Anda terbentuk dengan baik.
4. Memamerkan kartu vaksin
Nggak kalah bahayanya nih! Jangan sampai memamerkan kartu vaksin di sosial media atau platform lainnya. Ini sangat berbahaya mengingat di kartu vaksin tercantum nama lengkap, tanggal lahir, hingga Nomor Induk Kependudukan (NIK) yang bisa disalahgunakan orang lain.
Content Writer: Rida Ayu Nabila K
Graphic Design: Ayuni Widya K
