Berita

Tahukah kalian, bahwa ternyata ada manfaat lain dari bersih-bersih rumah selain membuat rumah menjadi lebih asri dan nyaman? Ya, kegiatan bersih-bersih rumah juga mampu membakar kalori dalam tubuh, jadi bagi kalian yang tidak punya banyak waktu luang, ini bisa menjadi opsi lain selain berolahraga.

Apa saja kegiatannya dan seberapa besar kalori yang bisa terbakar? Melalui artikel ini, mari simak penjelasannya.

Menyapu lantai dapat membantu membakar 136 kalori per 30 menit.

Mencuci piring dapat membantu membakar sebanyak 160 kalori dalam 30 menit. Lebih banyak dari menyapu lantai, ya!

Kegiatan satu ini memang melelahkan, tetapi efektif membakar 180 kalori dalam 30 menit.

Membersihkan ruangan dengan metode vacuum mampu membakar 200 kalori dalam 60 menit, tergantung luas ruangan yang dibersihkan.

Mengepel lantai mampu membakar 400 kalori dalam 60 menit.

Melakukan kegiatan mencuci pakaian sampai menjemur pakaian hingga selesai mampu membakar kira-kira sebanyak 280 kalori.

Menyetrika mampu membakar 140 kalori dalam 60 menit.

Kegiatan yang paling pas dilakukan ketika weekend ini mampu membakar 153 kalori dalam 60 menit, loh!

Umumnya menjadi hobi bagi sebagian orang terlebih di masa pandemi seperti saat ini, kegiatan ini mampu membakar 325 kalori dalam 60 menit.

Ini juga merupakan kegiatan berat yang sangat melelahkan. Namun, siapa sangka kalau kegiatan ini efektif membakar 100 kalori hanya dalam waktu 15 menit saja? 

Beberapa kegiatan bersih-bersih rumah di atas bisa kalian lakukan untuk membakar kalori, selain berolahraga secara rutin. Di samping mampu membakar kalori dalam tubuh, kegiatan-kegiatan di atas tadi juga akan membuat rumah kalian menjadi semakin bersih, sehingga kenyamanan di dalam rumah akan tetap terjaga.

Jangan lupa, saat weekend tiba, luangkan waktu kalian untuk bersih-bersih rumah juga, ya!

Penulis: Dhesta Alfianti