Kenali Penyebab Cedera Siku dan Cara Mencegahnya
KFTD - Ketika seseorang berolahraga, terlebih jika tidak melakukan pemanasan atau pendinginan sebelum dan sesudah berolahraga, risiko mengalami cedera saat berolahraga akan semakin besar. Salah satu cedera yang umum dialami saat berolahraga adalah cedera siku.
Sendi siku adalah gabungan jaringan yang cukup rumit, yang memungkinkan kita melakukan gerakan mengangkat lengan bawah, memutar tangan dan lengan dan gerakan maju dan mundur. Nyeri siku sering disebabkan oleh gerakan yang berlebihan yang memerlukan gerakan berulang dari tangan, pergelangan tangan atau lengan.
Secara umum, sendi siku jauh lebih rentan untuk mengalami robekan atau kerusakan dibanding sendi lainnya. Yuk, kenali penyebab dan cara mencegah cedera siku berikut ini!
Penyebab cedera siku
Umumnya, cedera siku yang menimpa seseorang disebabkan karena beberapa hal, antara lain kurangnya kekuatan atau fleksibilitas otot lengan bawah, kurangnya kekuatan otot bahu, ketidakstabilan sendi siku, serta penggunaan teknik yang buruk selama kegiatan olahraga.
Penanganan cedera siku
Penanganan nyeri siku bergantung pada penyebab yang tepat dari rasa sakit yang dialami. Penanganan untuk radang sederhana dapat mencakup imobilisasi (mencegah atau mengurangi pergerakan sendi siku), pemberian obat anti-inflamasi, dan penggunaan kompres dingin. Perawatan untuk patah tulang umumnya melalui tindakan bedah. Sedangkan untuk pengobatan untuk infeksi, dokter akan memberikan drainase dan antibiotik.
Cara mencegah cedera siku
Untuk mencegah terjadinya cedera pada siku, pastikan bahwa Anda selalu melakukan pemanasan dan pendinginan secara menyeluruh saat berolahraga. Pastikan juga bahwa Anda menggunakan teknik yang baik dan peralatan yang tepat untuk berolahraga. Hindari atau modifikasi pekerjaan yang memberi tekanan berlebihan pada otot-otot tubuh Anda.
Jangan lupa juga untuk selalu menggunakan LP Support Pelindung Siku saat melakukan kegiatan olahraga. LP Support Pelindung Siku merupakan elbow support berbahan neoprene yang berfungsi untuk melindungi Anda terhadap goresan dan memar serta dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat cedera siku. Ini juga bisa Anda gunakan sebagai langkah pencegahan cedera siku.
LP Support Pelindung Siku juga dapat memberikan kompresi yang nyaman pada siku Anda dan kehangatan terapi pada sendi siku.
Jika Anda ingin melakukan pembelian LP Support Pelindung Siku dalam jumlah besar untuk keperluan outlet farmasi Anda, pesan segera melalui KFTD Cabang terdekat untuk pembelian LP Support Pelindung Siku dengan kualitas terbaik dan harga terjangkau!
Penulis: Dhesta Alfianti
