Ketahui 5 Manfaat Aromaterapi Untuk Kesehatan Tubuh
KFTD - Sudah lebih dari 5000 tahun silam, aromaterapi dipercaya merupakan penyembuh alami yang dapat berfungsi sebagai anti bakteri, anti radang, sekaligus memberikan efek anti nyeri.
Kini, semakin mudah bagi kita untuk menemukan berbagai produk aromaterapi yang dipercaya berkhasiat bagi tubuh. Apakah benar ada banyak manfaat aromaterapi untuk Anda? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini.
1. Bantu relaksasi tubuh
Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa minyak esensial yang dipakai dalam aromaterapi, seperti minyak bunga lavender dan chamomile, dapat menenangkan Anda ketika dilanda kecemasan atau stres berlebih.
2. Bantu tidur lebih berkualitas
Karena minyak aromaterapi dapat membantu orang untuk mengurangi stres, maka aromaterapi juga dipercaya dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak. Seseorang dengan insomnia, cemas, atau restless leg syndrome yang sering terjadi dapat menggunakan aromaterapi untuk membantu tidurnya.
3. Meredakan peradangan dan nyeri
Untuk meredakan nyeri atau pada otot yang tegang, nyeri sendi, jaringan yang mengalami peradangan, atau sakit kepala, Anda bisa menggunakan aromaterapi untuk mengurangi keluhan tersebut.
4. Meredakan gangguan pernapasan
Beberapa minyak aromaterapi diketahui memiliki antiseptik yang dapat membantu membersihkan udara dari bakteri, kuman, dan jamur. Organisme-organisme tersebut diketahui dapat mengganggu pernapasan, seperti sumbatan, batuk, atau bersin.
5. Mengurangi rasa mual
Minyak aromaterapi seperti jahe, kunyit, anggur, daun mint, lemon, kamomil, dan eukaliptus dapat membantu mengatasi penyakit asam lambung, mual, morning sickness (mual saat hamil), atau kram perut saat PMS.
Penulis: Dhesta Alfianti
