Berita

Sebagian dari kita pasti ada yang melakukan perjalanan mudik lebaran guna merayakan hari raya idul fitri bersama keluarga dan sanak saudara tercinta di kampung halaman. Saat-saat seperti demikian memang menjadi momentum yang tepat untuk melepas rindu dan bersilaturahmi bersama keluarga dan sanak saudara yang jarang jumpa.

Jika ingin melakukan mudik lebaran, tentu tubuh harus fit dan bugar agar dapat selamat sampai tujuan. Melalui artikel ini, mari kita cari tahu tips jaga kondisi tubuh selama perjalanan mudik lebaran!

Sebelum dan selama perjalanan mudik berlangsung, pastikan Anda makan makanan yang bergizi seimbang sebagai sumber energi guna memenuhi kebutuhan gizi harian Anda, terlebih saat perjalanan mudik berlangsung yang umumnya akan membuat kita merasa lebih lelah.

Sebelum berangkat mudik, baik yang berencana mudik menggunakan angkutan pribadi maupun angkutan umum, sebaiknya tidur dengan waktu yang cukup agar badan terasa fit dan lebih siap untuk melakukan perjalanan mudik.

Khusus bagi Anda yang menggunakan angkutan pribadi untuk mudik, segeralah beristirahat di rest area terdekat jika merasa lelah saat berkendara. Ini bertujuan untuk mengembalikan kebugaran tubuh serta mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan.

Untuk mencegah dehidrasi saat perjalanan mudik, cukupi kebutuhan cairan harian Anda dengan perbanyak konsumsi air putih. Jika membawa bekal saat mudik, siapkan juga air putih untuk mengantisipasi jika sewaktu-waktu terjadi kemacetan. 

Agar semakin fit, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin untuk menunjang kebugaran tubuh Anda selama melakukan perjalanan mudik.

Nah, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kondisi tubuh selama perjalanan mudik lebaran. Bagi Anda semua yang melakukan perjalanan mudik, selalu waspada dan hati-hati di jalan! Semoga dapat berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara di kampung halaman untuk merayakan idul fitri bersama.

Penulis: Dhesta Alfianti