5 Makanan dan Minuman Pembakar Lemak Alami
KFTD - Mempunyai berat badan yang ideal menjadi dambaan semua orang, tak terkecuali bagi pria maupun wanita. Berat badan yang ideal sangat erat kaitannya dengan lemak yang terkandung di dalam tubuh seseorang.
Pada dasarnya, lemak dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi serta menjaga kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, bahwa ada jenis lemak yang baik dan jenis lemak yang jahat? Nah, jenis lemak jahat inilah yang memicu pertumbuhan berat badan yang berlebih.
Namun jangan khawatir, ada cara alami yang sehat untuk membakar lemak dalam tubuh. Anda cukup mengonsumsi makanan dan minuman yang mampu membakar lemak Anda secara alami. Apa saja jenis makanan dan minuman tersebut?
1. Teh Hijau
Minum teh hijau secara rutin mampu membakar lemak pada tubuh karena teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate yang mampu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.
2. Kopi
Mengonsumsi kopi tanpa gula juga dapat membakar lemak dalam tubuh. Konsumsilah kopi tanpa gula sebanyak 1 sampai 4 cangkir dalam sehari.
3. Kacang-kacangan
Karena makanan jenis ini mampu membakar lemak, kacang-kacangan seringkali menjadi pilihan menu diet. Ini disebabkan karena kacang mengandung nutrisi baik seperti serat, protein, dan lemak baik.
4. Telur
Rutin mengonsumsi telur dapat mengurangi rasa lapar serta membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
5. Cabai
Siapa sangka bahwa makanan pedas satu ini dapat membakar lemak? Ya, senyawa capsaicin yang terkandung di dalam cabai mampu membakar lemak dan membantu metabolisme tubuh.
Penulis: Dhesta Alfianti
