Berita

Tahukah Anda, bahwa agar-agar terbuat dari gelatin yang baik untuk kesehatan? Selain gelatin, agar-agar juga banyak terbuat dari ekstrak rumput laut yang kaya serat. Agar-agar juga mengandung asam amino yang tinggi, oleh karena itu agar-agar juga sering digolongkan sebagai makanan sehat. 

Yuk, simak artikel ini untuk mengetahui apa saja manfaat konsumsi agar-agar bagi kesehatan tubuh Anda!

Tahukah Anda, bahwa terkandung kurang lebih 8 gram serat dalam 1 porsi agar-agar (100 gram)?. Kandungan serat yang cukup tinggi ini membuat agar-agar dapat merangsang usus agar bergerak lebih aktif. Ini baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah serta mengatasi sulit buang air besar.

Agar-agar juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kulit. Ini berkat kandungan protein, kolagen, mineral, dan asam hyaluronat alami yang terdapat di dalamnya. Agar-agar juga diketahui baik untuk membuat kulit lebih kencang, lembab, serta awet muda.

Mengonsumsi agar-agar dapat menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Menurut sejumlah penelitian, agar-agar dapat membuat tubuh merasa cepat kenyang, sehingga nafsu makan akan lebih mudah dikontrol. Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda pun perlu menyertainya dengan diet yang tepat dan rutin berolahraga.

Umumnya, seseorang akan kehilangan massa otot ketika jatuh sakit. Untuk itu, mengonsumsi agar-agar sangat baik sebab dapat menjaga massa otot dan pemulihan bisa berlangsung lebih cepat.

Agar-agar memiliki kandungan asam amino glisin yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan fungsi saraf lainnya pada tubuh. Anda bisa mengonsumsi agar-agar paling tidak 2 jam sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.

Penulis: Dhesta Alfianti