Berita

Sering dianggap sebagai tidak bisa melupakan masa lalu atau gagal move on, bernostalgia nyatanya terasa menyenangkan. Bisa mengingat peristiwa yang terjadi pada masa lalu, menyenangkan jika mengingat peristiwa yang menggembirakan, sebaliknya bisa dijadikan pelajaran hidup apabila teringat masa-masa yang kurang mengenakkan.

Tahukah Anda, jika bernostalgia ternyata menyimpan manfaat bagi kesehatan terutama kesehatan mental? Selain membangkitkan memori masa lalu, bernostalgia juga baik untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? 

Jurnal ilmiah yang dirilis oleh Frontiers in Psychology pada tahun 2020 menyatakan bahwa nostalgia memang erat kaitannya dengan rasa sepi dan kondisi kesepian yang dialami oleh seseorang. Itu sebabnya, otak akan merangsang kita untuk mengenang masa lalu sebagai cara melawan kesepian tersebut.

Kekurangan hormon dopamin akan mengakibatkan seseorang mudah gelisah dan otak tidak dapat bekerja dengan baik. Menariknya, dilansir dari How Stuff Works, bernostalgia juga mampu menyuntikkan hormon dopamin alami, yang merupakan suatu zat dalam tubuh yang dapat membuat Anda merasa bahagia. 

Bernostalgia dengan tepat dan positif juga dapat menurunkan risiko depresi. Ditulis dalam laman United We Care, seseorang akan bernostalgia tentang masa kecil mereka karena itu merupakan respons otak kita terhadap rumitnya kehidupan di saat dewasa. Secara tidak langsung, seseorang menginginkan kedamaian yang dulu pernah ada di masa kecil mereka.

Stres dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan hanya akan menurunkan daya tahan tubuh. Orang yang selalu stres akan lebih rentan terhadap serangan infeksi dari luar. Dengan mengenang masa lalu yang membahagiakan, tingkat stres dalam otak juga akan direduksi. 

Meskipun tidak menyelesaikan masalah yang sebenarnya, nostalgia bisa jadi salah satu jalan sederhana yang bisa dilakukan kapan saja untuk mengurangi stres dan menjaga ketahanan tubuh.

Penulis: Dhesta Alfianti