Bolehkah Anak-anak Diet Sejak Dini?
KFTD - Anak yang mempunyai tubuh yang gemuk umumnya terlihat begitu menggemaskan. Namun, jika anak memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas, seringkali membuat Ibu merasa khawatir. Lalu, timbul keinginan untuk menurunkan berat badan sang anak dengan menggunakan metode diet layaknya orang dewasa yang ingin menurunkan berat badannya.
Apakah anak-anak sudah boleh melakukan diet? Bukankah akan berisiko tinggi jika diet dilakukan pada anak-anak layaknya orang dewasa? Melalui artikel ini, mari kita kurasi infonya!
Bolehkah Anak Diet Sejak Dini?
Sejatinya, tidak ada batasan umur untuk seseorang yang ingin melakukan diet. Namun anak-anak masih dalam proses pertumbuhan. Orang tua tidak perlu terobsesi menurunkan berat badan berlebih pada anak dengan cepat. Daripada menurunkan berat badan pada anak dengan cepat, lebih baik Anda terapkan pengontrolan berat badan pada anak dengan menerapkan pola serta gaya hidup yang sehat.
Tips Diet yang Aman untuk Anak-anak
Apabila anak sudah terlanjur memiliki berat badan yang berlebih, cara terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mengontrol berat badan anak dengan menerapkan pola makan yang sehat.
Anda bisa memberikan anak makanan dengan porsi yang tidak terlalu banyak namun beragam. Setidaknya, dalam satu piring terdapat tiga jenis makanan sumber zat gizi yang mampu memenuhi kebutuhan gizi harian anak. Anda juga boleh memberikan anak makanan dengan unsur lemak, namun pastikan bahwa itu bukan lemak jahat yang justru dapat memicu kenaikan berat badan pada anak.
Selain itu, orang tua juga harus dapat menjadi teladan yang baik bagi anak, dalam hal ini disiplin makan dan juga berolahraga secara rutin. Karena pada dasarnya, orang tua merupakan contoh bagi anak.
Apabila Anda membutuhkan informasi seputar diet untuk anak, Anda bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau ke fasilitas kesehatan terdekat. Salam sehat!
Penulis: Dhesta Alfianti
