Bolehkah Mengonsumsi Vitamin C, E, dan B Kompleks Secara Bersamaan?
KFTD - Suplemen vitamin umumnya dikonsumsi sebagai penunjang kebutuhan vitamin dalam tubuh. Ada banyak jenis suplemen vitamin yang dijual di pasaran, mulai dari vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, dan sebagainya.
Sejatinya, tubuh juga membutuhkan banyak jenis vitamin, sehingga rasanya perlu mengonsumsi suplemen vitamin dengan kandungan vitamin yang berbeda-beda. Namun, ada beberapa ketentuan yang menyatakan bahwa terdapat jenis-jenis vitamin yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan.
Lalu, bagaimana dengan vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks? Vitamin C sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh, vitamin E bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, sementara vitamin B kompleks baik untuk kesehatan sel dan saraf. Ketiga vitamin ini tentu penting untuk dikonsumsi, lantas apakah 3 jenis vitamin ini bisa dikonsumsi secara bersamaan?
Bolehkah Vitamin C, E, dan B kompleks diminum secara bersamaan?
Pada dasarnya, vitamin C, E, dan B kompleks tidak memiliki interaksi satu sama lain, sehingga Anda boleh saja mengonsumsi ketiga jenis vitamin ini secara bersamaan.
Sebagai informasi, vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak, sehingga vitamin ini lebih baik bila dikonsumsi bersama dengan makanan. Sementara itu, vitamin C dan vitamin B kompleks adalah vitamin larut air yang sebenarnya lebih baik dikonsumsi saat perut kosong, yakni sekitar 2 jam sebelum atau sesudah makan.
Namun karena vitamin ini tidak memiliki interaksi satu sama lain sehingga tidak menyebabkan reaksi yang dapat menimbulkan gangguan pada tubuh ketika dikonsumsi bersamaan, oleh karena itu ketiga jenis vitamin ini bisa dikonsumsi secara bersamaan.
Rekomendasi suplemen vitamin yang bisa diminum bersamaan
Seringkali, suplemen vitamin dibuat secara terpisah antara satu jenis vitamin dengan vitamin lainnya. Misalnya suplemen yang khusus untuk vitamin C, suplemen khusus vitamin B kompleks, dan sebagainya. Namun, tahukah Anda bahwa ada suplemen yang mengandung banyak vitamin dalam satu kapsulnya?
Ya, tentu ada! Dikenal dengan nama Becefort, suplemen ini mengandung vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks yang aman dikonsumsi secara bersamaan. Dibuat dengan bahan alami, Becefort aman untuk dikonsumsi sebagai suplemen penunjang kebutuhan vitamin harian Anda.
Jangan lupa, dapatkan suplemen Becefort melalui aplikasi Mediv! Jika Anda ingin membeli dalam jumlah besar, segera bermitra dengan KFTD cabang terdekat dan amankan stok suplemen Becefort untuk outlet farmasi Anda!
Penulis: Dhesta Alfianti
