Cegah Tertular Flu Dari Sekitar Kita Dengan 4 Langkah Mudah
KFTD - Meski terkesan sepele, pada kelompok tertentu seperti anak-anak, ibu hamil, lansia, dan penderita asma atau penyakit jantung, flu bisa menimbulkan gejala berat atau bahkan komplikasi, seperti pneumonia.
Oleh karena itu, guna mengurangi risiko terkena flu atau menularkannya ke orang lain, penting bagi Anda untuk mengetahui dan melakukan beberapa cara mencegah flu. Yuk, ketahui cara-caranya di bawah ini!
1. Cuci tangan secara rutin
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membasmi kuman penyebab penyakit, termasuk virus flu, yang menempel di tangan. Anda disarankan mencuci tangan, terutama sebelum mengonsumsi atau mengolah makanan dan setelah buang air besar atau buang air kecil.
2. Gunakan masker
Cara mencegah flu selanjutnya adalah dengan memakai masker saat beraktivitas di luar rumah, terutama ketika sedang sakit. Penggunaan masker dapat mencegah penularan ke orang lain sekaligus menurunkan risiko terinfeksi virus flu melalui droplet atau percikan air liur yang menyebar di udara.
3. Hindari kontak dengan orang yang terinfeksi
Sebisa mungkin hindari atau batasi kontak dengan orang yang terinfeksi sebelum ia benar-benar sembuh. Hal ini bertujuan untuk menurunkan risiko tertular infeksi virus flu. Biasanya, flu akan sembuh setelah 7–10 hari.
4. Konsumsi Citamin C Plus 1000 mg
Citamin C Plus adalah suplemen vitamin yang mengandung kombinasi vitamin C 1000 mg, zinc, kalsium, vitamin D, dan vitamin B6. Kombinasi vitamin-vitamin tersebut dikemas dalam bentuk tablet effervescent yang praktis dan cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda, serta rasa jeruk yang segar.
Selain mampu memperkuat daya tahan tubuh, Citamin C Plus 1000 mg mampu memenuhi kebutuhan vitamin C, melindungi tubuh dari radikal bebas, memelihara kesehatan tulang dan gigi, serta memenuhi kebutuhan nutrisi otot.
