Cuaca Ekstrem, Ini Tips Aman Sambut Tahun Baru
KFTD - Masih dalam suasana tahun baru, seringkali banyak kegiatan atau acara perayaan yang diselenggarakan dalam rangka menyambut tahun baru. Tak hanya itu, Anda juga pasti tidak sabar untuk mengawali hari baru dan membuka lembaran baru di tahun yang baru ini.
Namun seperti yang kita ketahui, belakangan ini cuaca ekstrem sedang sering melanda di beberapa wilayah di Indonesia. Untuk itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan serta diterapkan untuk menyambut tahun baru, agar tubuh kita tetap bugar dan fit sehingga dapat berkegiatan tanpa khawatir mudah jatuh sakit.
Yuk, simak tips aman jaga kesehatan untuk sambut tahun baru di bawah ini!
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar dan fit, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Dalam sekali makan, pastikan bahwa makanan Anda mengandung gizi yang lengkap dan seimbang yang mencakup karbohidrat, protein, vitamin, mineral, lemak, dan sebagainya.
2. Perbanyak minum air putih
Asupan air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, Anda sangat dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara teratur. Anda juga bisa mengonsumsi minuman hangat agar suhu tubuh terjaga dan tidak kedinginan, serta meminum air jahe rebus atau bahan lain yang dapat menghangatkan tubuh.
3. Kenali kondisi tubuh
Anda perlu mengenali kondisi tubuh diri sendiri saat berkegiatan. Jangan memaksakan mengikuti aktivitas perayaan tahun baru jika kondisi tubuh sedang tidak sehat. Jangan sampai Anda memaksakan ikut perayaan dan akhirnya sakit semakin parah sehingga merepotkan teman-teman, saudara atau pasangan Anda. Fokuslah untuk istirahat dan memulihkan kondisi badan. Anda juga tetap bisa merayakan tahun baru dengan menonton film, main gim, atau melakukan aktivitas ringan di rumah.
4. Konsumsi produk Citamin dari Kimia Farma
Untuk hasil yang optimal dalam menjaga daya tahan tubuh, penting untuk mengonsumsi suplemen vitamin, seperti aneka produk Citamin dari Kimia Farma. Tersedia Citamin C Plus 1000 mg untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, Citamin D3 1000 IU untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk menunjang kesehatan tulang dan gigi, serta Citamin E 400 IU untuk menjaga elastisitas dan kelembaban kulit dan membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.
Sebagai suplemen vitamin yang berkualitas baik, aneka produk Citamin bisa jadi salah satu suplemen yang tepat untuk Anda jual kembali di outlet farmasi Anda. Jika Anda ingin melakukan pembelian aneka produk Citamin dari Kimia Farma dalam jumlah besar, pesan segera melalui KFTD Cabang terdekat!
Penulis: Dhesta Alfianti
