Kenali Risiko Melewatkan Makan Sahur Bagi Kesehatan

KFTD - Bagi sebagian orang, bangun lebih pagi untuk sahur adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Namun, jangan sampai melewatkan sahur karena sahur merupakan waktu yang krusial untuk memberi cadangan energi pada tubuh kita selama menjalani ibadah puasa selama seharian penuh.

Ada beberapa risiko yang mengintai jika kita melewatkan sahur, dan ini akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Apa saja?


1. Mudah lelah

Melewatkan sahur akan membuat seseorang kekurangan energi pada tubuhnya. Ini tentu akan memicu seseorang menjadi mudah lelah dalam menjalani aktivitasnya selama berpuasa.

2. Dehidrasi

Ketika seseorang menjalani sahur sebelum berpuasa, tubuhnya akan mendapat nutrisi yang cukup untuk menjalani hari-harinya selama berpuasa. Jika seseorang melewatkan sahur, ia juga tidak minum sebelumnya, sehingga tentu akan mengalami dehidrasi.

3. Perubahan suasana hati

Masih berkaitan dengan poin-poin sebelumnya di atas, orang yang melewatkan makan sahur kekurangan nutrisi sehingga akan berdampak pada perubahan suasana hati.

4. Mudah sakit

Apabila seseorang melewatkan makan sahur berkepanjangan, daya tahan tubuh dan imunitasnya akan menurun sehingga akan lebih mudah terserang penyakit.


Setelah melihat beberapa dampak buruk melewatkan sahur bagi kesehatan melalui poin-poin di atas, masihkah kalian yakin untuk melewatkan makan sahur sebelum berpuasa?

Sangat tidak disarankan untuk melewatkan makan sahur ya, Sobat KFTD. Selain sebagai syarat dalam menjalankan ibadah puasa, sahur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Akhir kata, selamat menunaikan ibadah puasa ya bagi Sobat KFTD yang menjalankannya. Tetap jaga kesehatan, semoga sehat dan bahagia selalu. Salam sehat!



 
Penulis: Dhesta Alfianti