Serba-serbi Heatstroke: Gejala dan Cara Menanganinya
KFTD - Hidup di negara tropis seperti Indonesia, pastinya Anda sudah akrab dengan cuaca panas menyengat yang membuat gerah dan tidak nyaman. Satu yang tidak banyak orang tahu, beraktivitas fisik terlalu lama di bawah sengatan panas matahari atau lingkungan yang bersuhu tinggi dapat menyebabkan gangguan serius pada tubuh, seperti heatstroke.
Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu dalam waktu cepat dan Anda tidak dapat mendinginkan tubuh kembali. Heatstroke biasanya terjadi saat seseorang merasa kepanasan hebat akibat sengatan matahari di luar batas toleransi tubuh.
Lalu, apa saja gejala heatstroke, bagaimana cara mengatasinya, dan bagaimana cara mencegahnya?
Apa saja gejala Heatstroke?
Umumnya, orang yang mengalami heatstroke akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda, antara lain sebagai berikut.
1. Peningkatan suhu tubuh secara drastis hingga mencapai 40°C atau lebih
2. Pusing, sakit kepala, kepala terasa ringan dan berkunang-kunang
3. Kulit dan bibir memerah dan mengering
4. Jantung dan denyut nadi berdebar kencang secara mendadak
5. Kelemahan otot, kram, serta tingkat respons melambat
Bagaimana cara mengatasinya?
Untuk mengatasi heatstroke atau melakukan pertolongan pertama terhadap orang yang terkena heatstroke, segera pindahkan ke tempat lebih dingin atau ruangan ber AC dan kompres seluruh bagian tubuh untuk menurunkan suhu yang terlalu panas pada tubuh. Jika orang tersebut masih mengalami gejala heatstroke setelah proses pendinginan tubuh, terus ulangi upaya tersebut sampai suhu tubuh menurun.
Jika korban kehilangan kesadaran saat mengalami heatstroke buka jalur nafasnya dan cek tanda-tanda vital, termasuk pernapasan dan denyut nadi. Lakukan tindakan pernapasan buatan yang diikuti oleh resusitasi jantung-paru (RJP/CPR) jika dibutuhkan.
Bagaimana cara mencegahnya?
Untuk mencegah terjadinya heatstroke, hindari keluar ruangan saat cuaca sedang panas. Jika harus keluar ruangan, gunakan baju yang tipis, topi, pakaian longgar, dan perbanyak konsumsi air putih, buah-buahan, dan sayur-sayuran untuk mencegah dehidrasi. Jika diperlukan, Anda juga bisa mengonsumsi minuman berelektrolit saat terik matahari ekstrem dan udara dirasa pengap.
Selain itu, Anda juga perlu menggunakan sunscreen atau tabir surya minimal ber SPF 30. Gunakan Marvee Sunscreen SPF 30. Dilengkapi dengan SPF 30, Vitamin E, serta Niacinamide, Marvee Sunscreen mampu memberikan perlindungan terhadap sengatan panas sinar matahari serta menutrisi dan merawat kulit.
Dapatkan Marvee Sunscreen SPF 30 dalam jumlah besar dengan bermitra bersama KFTD Cabang terdekat!
