Tak Hanya Wajah, Otak Juga Bisa Mengalami Penuaan Dini!
KFTD - Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa otak merupakan salah satu organ vital pada manusia, yang berperan penting dalam kelangsungan hidup manusia. Keberadaan otak pada manusia sangat erat kaitannya dengan kecerdasan atau kemampuan manusia dalam melakukan sesuatu.
Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, kemampuan otak manusia umumnya mengalami penurunan. Namun pada kenyataannya, kini penuaan otak tak hanya disebabkan karena faktor usia, namun faktor kebiasaan seperti gaya hidup, kesehatan, dan kepribadian seseorang juga berpengaruh meski orang tersebut masih terbilang muda. Ini berarti, tak hanya wajah yang mengalami penuaan dini, otak pun demikian.
Lalu, apa saja gejala penuaan dini pada otak dan bagaimana cara mencegahnya?
Gejala Penuaan Dini pada Otak
Apa saja gejala penuaan dini pada otak?
1. Lambat Belajar Hal Baru
Apabila Anda merasa bahwa di masa lalu Anda bisa mempelajari hal baru dengan mudah dan cepat sementara sekarang terasa sulit untuk mempelajari hal baru, bisa disimpulkan bahwa Anda mengalami penuaan dini pada otak.
2. Mudah Lupa
Mudah lupa juga menjadi salah satu gejala penuaan dini pada otak. Pasalnya, seseorang mudah lupa namun umumnya orang tersebut tidak langsung menyadari bahwa ia mudah lupa. Ini berarti kemampuan konsentrasi orang tersebut menurun sehingga orang tersebut mudah lupa.
3. Sulit Fokus
Masih berkaitan dengan mudah lupa, berkurangnya kemampuan konsentrasi pada otak menyebabkan seseorang menjadi sulit fokus.
4. Mudah Marah
Orang yang mengalami penuaan dini pada otak akan cenderung mudah marah, yang disebabkan karena stres. Kortisol atau hormon stres menghasilkan efek yang sangat tidak sehat bagi otak dan ini menyebabkan orang sulit berpikir lebih jernih.
Cara Mencegah Penuaan Dini pada Otak
Penuaan dini pada otak bisa dicegah, dengan cara:
1. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Rokok dan minuman beralkohol merupakan salah satu pemicu rusaknya otak manusia dan penurunan kemampuan dan kecerdasan manusia. Oleh karena itu, hindari merokok dan minum minuman beralkohol untuk mencegah penuaan dini pada otak.
2. Terus Stimulasi Otak
Buatlah aktivitas yang bisa menstimulasi otak Anda, seperti membaca, menulis, menyelesaikan teka-teki, belajar matematika, bermain game yang mampu mengasak otak, dan seterusnya.
3. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental juga perlu dijaga untuk mencegah penuaan dini pada otak. Hindari segala pikiran yang dapat menyebabkan Anda stres dan kelelahan.
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup sehat juga perlu diterapkan untuk mencegah penuaan dini pada otak. Makanlah makanan yang kaya akan Omega 3 seperti ikan salmon dan semacamnya, lalu istirahat dengan waktu yang cukup, serta rajin berolahraga untuk mencegah penuaan dini pada otak Anda.
Penulis: Dhesta Alfianti
