Berita

Meski menguras tenaga, persiapan memang perlu dilakukan dengan didukung kondisi tubuh yang sehat. Agar tetap sehat selama persiapan Natal sampai perayaannya Natal kali ini, yuk coba tips berikut! 

Saat Natal nanti, akan banyak hidangan yang menggoda selera. Anda tentu ingin menyuguhkan masakan yang spesial untuk jamuan Natal. Jika biasanya menu jamuan Natal Anda berupa makanan sarat kalori, lemak, garam dan gula, untuk Natal kali ini coba ganti dengan makanan yang lebih sehat. 

Sebisa mungkin kurangi pemakaian gula dan garam. Pilih juga makanan yang rendah kalori dan lemak agar seluruh keluarga dan para tamu bisa tetap sehat.

Melihat aneka makanan yang ditata rapi sedemikian rupa tentu akan membangkitkan selera makan. Rasanya ingin mencicipi semua hidangan yang ada. Hal ini wajar, akan tetapi jika dituruti dampaknya tidak baik untuk kesehatan. Pastikan Anda dan keluarga menghindari makan berlebihan saat jamuan Natal. 

Jika perlu, mulailah jamuan Natal dengan mengonsumsi makanan sehat seperti salad atau atau buah-buahan. Cara ini membantu menekan nafsu makan sehingga Anda tidak makan berlebihan. Selain itu, hindari juga makanan yang terlalu pedas sebagai salah satu bentuk pencegahan diare.

Perayaan Natal yang selalu bersamaan dengan musim hujan merupakan tantangan tersendiri, khususnya saat jamuan. Kita tidak akan pernah tahu keberadaan kuman penyebab penyakit yang mungkin menempel di salah satu peralatan makan atau bahkan ada dalam makanan yang disajikan. 

Sebagai salah satu bentuk pencegahan diare, pastikan Anda dan keluarga cuci tangan pakai sabun terlebih dulu sebelum mulai mencicipi makanan yang disajikan. Jangan lupa, bersihkan piring, sendok dan garpu dengan tisu sebelum makan guna mencegah debu dan kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh.

Penulis: Dhesta Alfianti