Berita

Istilah yang satu ini belakangan menjadi populer setelah ramai diperbincangkan oleh kaum muda di dunia profesional. Namun, di luar hal tersebut, metode ini ternyata dinilai efektif untuk membuat kondisi mental kita kembali bugar.

Tak hanya itu, metode pemulihan diri juga takkan menghambat produktivitas Anda sehari-hari. Ini karena kegiatan self healing dapat dilakukan meski Anda sedang sibuk atau saat sedang rehat di waktu luang.

Apa yang dimaksud dengan self healing dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan mental? Melalui artikel ini, mari kita bahas bersama!

Self healing adalah proses untuk memulihkan dan menyembuhkan diri setelah mengalami berbagai hal yang terasa menyakitkan secara emosi. Self healing bertujuan untuk lebih mengenal diri sendiri sehingga kita bisa lebih mencintai diri kita. 

Dengan melakukan kegiatan self healing, diharapkan dapat membawa seorang individu menjadi pribadi yang lebih kuat ketika menghadapi masalah.

Self healing merupakan salah satu komponen penting agar kesehatan mental seseorang tetap terjaga. Sejatinya, melakukan self healing dapat memperbaiki mood, membantu mengurangi kecemasan, membantu mengatasi depresi, serta dapat meningkatkan kondisi fisik individu seperti meningkatkan kualitas tidur dan menguatkan imun tubuh.

Dengan maraknya tren self healing di media sosial, banyak di antara kita yang mengira bahwa self healing perlu diwujudkan dengan hal-hal mewah seperti belanja, jalan-jalan ke luar negeri, menghabiskan uang, dan hal-hal mewah lainnya. Padahal, Anda juga bisa melakukan self healing dengan melakukan hal-hal simpel yang Anda sukai di rumah, seperti menonton film favorit, olahraga, rebahan, mendengarkan musik, dan lain sebagainya.

Akhir kata, jika Anda merasa stress atau merasa ada yang tidak beres dengan diri kalian sehingga mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, cobalah untuk melakukan self healing. Semoga berhasil, dan salam sehat!

Penulis: Dhesta Alfianti